Еще несколько тысяч лет назад до нашей эры, люди использовали продукты, которые содержали этот элемент.

Этот минерал обладает целебными свойствами. Лечили болезни, которые возникали от нехватки йода при помощи морской капусты. Если у вас наблюдается быстрый набор веса и вы быстро устаете или вас одолевают состояние слабости, проблемы с дыханием, то это признаки нехватки этого минерала. Самая основная функция йода - это правильное функционирование щитовидной железы. Для беременных женщин очень важно достаточное количество этого элемента. Если в организме беременной женщины наблюдается длительная нехватка этого минерала, то может возникнуть у ребёнка дефекты в развитии, умственные отклонения, неврологические отклонения. Некоторые ученые, в рамках эксперимента лечили неврологические заболевания при помощи этого минерала. Также в повышенном количестве этого компонента нуждаются дети и подростки, особенно в переходном возрасте. Для того, чтобы мозг работал хорошо, необходимо чтобы в организме находилась нужное количество йода. Интеллектуальное развитие у детей может затормозить недостаточное количество этого элемента, а также ухудшается способность к обучению.

Марганец - организму этот элемент нужен в маленьких количествах. Но даже это количество не может обеспечить современный рацион питания человека. Если существуют проблемы с беременностью или такая болезнь как ревматизм, то причиной этого может быть недостаток этого минерала. Марганец очень важен для хорошей работы мозга, он способствует заживлению ран и росту организма, а также участвует в обмене сахара в теле. Этот элемент также защищает клетку от воздействия свободных радикалов. Является антиоксидантом. Этот элемент укрепляет артериальные стенки. Также он помогает снизить уровень холестерина, если этого минерала находится достаточное количество. Этот элемент, не менее важен для костей чем кальций. Он способствует восстановлению костной ткани и способствует нормальному развитию и росту костей. Вы должны понимать, что в организме должно присутствовать необходимое количество витаминов и минералов. Они нужны для полноценной работы организма и для его защиты.

Все эти вещества участвуют в разных функциях и процессах и отвечают за какие-либо системы. Поэтому важно понимать какие вещества вы получите из продуктов питания. Необходимо выбирать продукты, которые могут принести пользу организму и насытить его нужными элементами. Здоровый образ жизни правильное питание - это залог красивого внешнего вида и хорошего самочувствия.